Apnée
formation, compétition...
L'apnée est une discipline qui consiste à retenir sa respiration sous l'eau pour diverses durées et distances. Cette pratique fait appel à plusieurs facteurs tels que la détente, la relaxation et la maîtrise de la respiration. On peut la considérer comme une forme de méditation, mais pratiquée sous l'eau : en apprenant à contrôler sa respiration, on maîtrise également son corps et son mental. La pratique de l'apnée peut répondre à différents objectifs : les apnéistes peuvent rechercher, soit individuellement soit conjointement, le lâcher-prise, une reconnexion à soi, la performance, ou simplement le plaisir et le confort des sensations que l'apnée procure sans forcément chercher la performance.
Il existe différentes formes d'apnée, adaptées aux prédispositions et compétences de chacun :
Apnée statique : Elle consiste à retenir sa respiration sans bouger, en recherchant la plus grande relaxation possible tant du corps que de l'esprit. Cette immobilité, combinée à la flottabilité dans l'eau, procure une sensation d'impesanteur qui peut permettre d'intensifier l'expérience introspective. C'est dans cet état d'esprit que la recherche de performance peut s'exprimer pour celles et ceux qui le désirent.
Apnée dynamique en piscine : Elle se pratique avec ou sans palmes et consiste à nager sous l'eau, si possible sur la plus grande distance possible.
Apnée en profondeur : L'objectif est de plonger en mer ou en eau libre, avec ou sans lestage pour faciliter la descente.
Chez Neptune, cette discipline se pratique en été dans d'anciennes carrières d'ardoises ou de granit permettant d'aller jusqu'à 50 m de profondeur pour les plus aguerries.
Une préparation respiratoire est proposée le mercredi de 19h à 19h45, juste avant le créneau piscine. L'objectif de cette séance est de placer le corps et l'esprit dans un état de calme et de sérénité. Elle s'appuie sur des exercices respiratoires et/ou corporels conscients. Certains de ces exercices s'inspirent de pratiques telles que la méditation, le yoga, l'(auto)hypnose ou d'autres techniques de relâchement.
En compétition, l'apnée prend une autre dimension.
Les athlètes s'entraînent pour maximiser leur performance, que ce soit en temps, en distance ou en profondeur et cela nécessite une très bonne préparation physique. Durant toute la saison, des compétitions ont lieu dans les 4 coins de la France. Nombreux sont ceux qui souhaitent exprimer l’art qu’est l’apnée dans un contexte de performance et de challenge.
En ce qui concerne Neptune, notre groupe de 8 compétiteurs ne cesse de performer chaque année en poussant leurs limites toujours plus loin. Un groupe mélangeant expérience et jeunesse, motivation et performance, cohésion et partage mais surtout respect mutuel.
Pour cette saison 2023-2024, leurs ambitions sont aussi élevées que leur détermination. Plus soudés que jamais, nos athlètes sont bien décidés à ramener de nouvelles médailles cette année !
Voici les membres de notre groupe
Angers Apnée Compétition :
Julien
42 ansDébut de l’apnée : 2015 chez Neptune Compétiteur depuis 2017
8´03 STAT
165m MONO
134m BI-P
126m CNF
Champion de France Senior 2023 Statique 🏆
Passionné et passionnant, Julien ne cesse de nous en mettre plein la vue chaque année ! Son calme et sa forme athlétique l'emmènent toujours plus loin dans la performance et la découverte de la discipline. L’homme aux 3 poumons compte bien récidiver cette année, n’en déplaise à la concurrence 💪
Marine
37 ansDébut de l’apnée : 2017
Compétitrice depuis : 2018
Records personnels :
5'05 STAT
100m DNF
C'est la force tranquille de l'équipe, derrière son doux visage se cache une motivation à toute épreuve. Marine est l'élément solaire du groupe, elle apporte l'énergie nécessaire pour aller chercher la victoire ! Sous l'eau comme sur Terre, elle se fait une place de choix sur le podium et dans le coeur des membres du club ! 🦸♀️
Hugo
22 ans Début de l’apnée : 2020
Discipline favorite : DYN monopalme / 8x50
Records personnels :
5’06 STAT
132mMONO
7’35 8x50
Hugo est le plus jeune compétiteur de notre groupe mais il n'a rien à envier aux autres. Sa détermination et sa rigueur lui permettent de progresser et d'atteindre de nouveaux sommets à chaque séance ! On lui souhaite de toujours autant s'épanouir et de nous ramener de nouvelles médailles 🥇
De la compétition mais pas que !
Mais au-delà de la compétition, la pratique de l'apnée reste une expérience unique, où le lâcher-prise et la connexion avec soi-même sont essentiels.
Autre discipline pratiquée en mer, la pêche sous-marine: Le club Neptune compte 5 encadrants pêche sous-marine.
Dans le cadre des entraînements apnée, des exercices liés à la pratique de la pêche sous-marine sont initiés à partir du début de l’année civile.
En mai des cours théoriques au cours desquels sont abordé en autres :
→ Les règlementations relatives à la pêche sous-marine,
→ L'équipement du pêcheur sous-marin,
→ Les poissons et crustacés de la côte atlantique,
→ Les principales techniques de pêche sous-marine,
→ Les cartes marines, les courants et marées,
→ Les écogestes et l’organisation d’une sortie.
En mai et juin des sorties sur la pointe du raz et/ou Quiberon sont organisés dans le cadre du CODEP 49 sous la direction des encadrants PSM Neptune.
Possibilité de passer des niveaux de pratique de PSM. Nous vous invitons à en savoir plus et à explorer les différentes facettes de l'apnée avec nous.